抑郁症患者如何才能摆脱疾病带来的困扰?

　　抑郁症患者如何才能摆脱疾病带来的困扰?抑郁症病人心里其实是非常的寒冷的，家人的 关心理解使他们非常需要的，所以帮助患者真正的远离抑郁症，我们就要试着真正的去了解患者内心的想法，找到病因是在什么地方，对症用药，治好抑郁症，总之抑郁症患者如何才能摆脱疾病带来的困扰?需要家属和患者的共同努力。

　　抑郁症患者如何才能摆脱疾病带来的困扰?

　　1、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需求做一些有利的工作。心理学家以为：“你做得越少，你就越做得更少。”病人应订出天天的行动计划，从起床到熄灯。

　　2、以利他主义精神给人以协助，是医治精神抑郁的杰出方法。你应对自个说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我治好的重要因素。

　　3、要组织一些快乐欢喜的工作，把开心的活动列入日程。如访友谈天，或参与野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

　　4、要常常训练。医学家以为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强病人的自信心，增进安定幸福意识，松懈精神，进步精力。

　　5、患季节性抑郁症者，要常常到户外触摸阳光，触摸绿色植物，这有助于疾病的医治和恢复。

　　抑郁症患者如何才能摆脱疾病带来的困扰? 抑郁症对于患者的身心影响是很大的，家属也一定要了解患者的病情，给与患者鼓励，希望所有的抑郁症患者都能早日康复。